Treinamento de Força
Hipertrofia, periodização, biomecânica aplicada.
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Formações com carga horária, avaliações e certificação final.
Nutrição Esportiva
Planejamento nutricional, suplementação, ajuste por objetivo.
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Capacidades físicas, recuperação, prevenção de lesões.
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Métricas, testes, análise de progresso.
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Picos de forma, estratégias e planejamento.
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Motivação, foco e consistência para atletas e alunos.
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